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「超凡娱乐app官网二维码下载」三伏天,这几个茶疗小方子,轻松预防湿热中暑

时间:2020-01-09 14:16:38

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超凡娱乐app官网二维码下载,导读:对三伏天最直观的印象是热外加中暑,其实除了注意防暑,这时候也是祛湿的好时机。一起来看看茶疗小配方如何伴你清凉一夏。

三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。

下面是三伏天概况:

看到这里,不知道你会不会有疑问:“注意事项中上面两条都容易理解,第三条需要怎么做呢?”我们可放心,祛湿有很多种方法,今天茶客说介绍一些茶疗的小方子,供我们选择。

茶疗方法,源远流长,最早在农药学专著《圣农本草经》中对茶的药用价值就指出:“茶味苦,饮之使人益思,少卧、轻身、明目。”唐代苏敬等撰写的《新修本草》也有记录:“茗,苦茶。茗,味甘、苦、微寒、无毒。”《慈禧光绪医方选议》记载表明清热茶疗方就有清热理气茶、清热化湿茶、清热养阴茶、清热止咳茶等。

01、白术泽茶

准备:白术5g、泽泻3g、花茶3g。

制作:250ml开水冲泡,饮至味淡。

功效:祛湿、头目眩晕等。

02、茯苓茶

准备:茯苓10g、花茶3g。

制作:300ml开水冲泡,饮至味淡。

功效:祛湿、健脾胃、抗菌、安神、降血糖、祛水肿。

03、独芪茶

准备:独活5g、黄芪3g、花茶3g。

制作:250ml开水冲泡,饮至味淡。

功效:祛湿、消肿止痛。

参考文献《茶与健康》第216页

为什么说夏天喝热茶比喝冷饮更合适?

夏日一杯冷饮下肚,短暂来说自是凉快,但之后却一如既往闷热;相反,喝热茶当时虽热,但片刻之后热随汗出,凉爽极致且维持时间长。

这是由于夏天气温高,当环境温度接近或超过体温时,体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热,当热茶进入人体后,刺激了人体的温度感受器——中枢热敏神经元,信息传递到体温的调节中枢,再经过一系列的神经反射调节,皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌加强,将人体深部的热带出体外,从而达到散热的作用。

喝热茶还可促进血液流向体表,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持20分钟以上。”

所以,酷暑虽然难耐,还是热茶养生。

本文整合自东家匠人分享





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